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夏天常吃西瓜,其实好处不少!可惜这六类人要少吃为妙

2019-07-12春季网 正體
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西瓜虽好,但是食用过多容易增加对身体的威胁,加重肾脏负担;所以食用西瓜要适量,建议单日摄入西瓜不超过三两(150克),每日需要有三种以上的水果来达成350克水果摄入量。 如

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夏天,天气炎热+气候干燥;此时更需要大家靠谱补充水分物质,补水的一种方法是直接饮水,另外一种方法就是增加蔬菜和水果的摄入量。具体说到夏天,最应季的水果就是“西瓜”了,西瓜香甜多水,营养物质含量丰富,建议各位可以在夏季经常适量食用。当然,健康食用西瓜,也有一些事情需要大家注意,有的人不建议吃西瓜;而且对于正常人来说,也不能肆无忌惮的食用西瓜?吃西瓜,您各位需要客观对待。

夏天常吃西瓜,其实好处不少!可惜这六类人要少吃为妙 chunji.cn 适当吃点西瓜,对于身体有哪些好处?

很多人喜欢食用西瓜,其原因更多在于它的口感和它的营养成分,常吃西瓜对于身体来说也有不少的好处。

经常在夏季食用西瓜,其最客观的好处就是可以为身体补充充足的水分物质,增加水分物质的摄入,就可以增强身体的新陈代谢,特别是可以增强肠道的代谢,从而就能够促进排便,预防便秘以及结肠癌等肠道问题的发生。

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