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孩子晒太阳讲究多,但是这几点还是要注意的

2019-04-12春季网 正體
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新生儿出生后都会有黄疸,很多宝宝的黄疸都是生理性的黄疸,也就是说随着时间和护理,黄疸就会退下去,但是如果在一定时间内没有退掉的话,对于宝宝的健康发育也是不利的。 其

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新生儿晒太阳好处多,但是你知道宝宝晒太阳到底有哪些好处呢?新生儿什么时间晒太阳好?又该注意些什么呢?下面就一起来看看吧。

孩子晒太阳讲究多,但是这几点还是要注意的 chunji.cn

新生儿晒太阳的好处:

好处一:

新生儿出生后都会有黄疸,很多宝宝的黄疸都是生理性的黄疸,也就是说随着时间和护理,黄疸就会退下去,但是如果在一定时间内没有退掉的话,对于宝宝的健康发育也是不利的。

其中晒太阳就是可以加快黄疸的消退的。一般建议上午和下午各晒大概20到30min就可以了,可以轮换体式,避免晒伤。

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好处二:

晒太阳能帮宝宝合成VD。VD是宝宝生长发育过程中不可或缺的维生素。通过太阳的照射获得的VD是身体必备的维生素,宝宝体内的VD3通过紫外线就可以合成VD。

很多家长经常会问宝宝要不要补钙,单姓钙元素缺乏,这个VD就是可以很好的提高宝宝对于钙,磷等营养元素的摄取和吸收,从而促进宝宝骨骼的健康发育,预防婴儿软骨病和佝偻病的发生。

好处三:

太阳中的紫外线是可以杀死一些细菌和病毒的,可以达到杀菌的效果,同时晒太阳可以提高身体吞噬细胞活性,从而提高宝宝的免疫力。

阳光可以加快血液循环的频率,提高新陈代谢的速度,利于宝宝健康发育。同时紫外线可以对脊髓能产生刺激作用,利于提高人体造血能力,有效预防贫血的作用。

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好处四:

太阳中的红外线作用在宝宝的皮肤上面,可以使照射的部位温度升高,同时可以使血管适当的舒张,可以促进宝宝的血液流动,使身体更加的健康。

宝宝体内的循环流动频率加快,有助于身体的吸收率和代谢的速度,更加有利于胎儿的健康的发育,所以家长要适当的给宝宝晒一晒太阳。

新生儿晒太阳的注意事项

首先要做好防晒。上午 10 点下午 2点 间紫外线最强,避免这个时段晒太阳能有效降低紫外线会对宝宝皮肤的损伤。晒太阳时最好给宝宝涂抹 SPF 15+ 的防晒霜,12 个月以下的宝宝尽量避免太阳直射。

雾霾严重的天气,尽量避免带宝宝外出。

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晒太阳的时间长短,每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。

不要以晒太阳来替代「补钙」。晒太阳和补钙,是「曲线救国」的关系。太阳中的紫外线,可以促进人体皮肤合成维生素 D,而维生素 D 又能促进钙的吸收。所以,通过晒太阳来「补钙」,并不是直接补,而是通过「补充」维生素 D,促进钙的吸收。

但是!这不代表晒太阳就是宝宝补充维生素 D 的首选。尤其是宝宝的皮肤特别脆弱,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长,会给宝宝带来伤害。

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有人要问了,那应该怎么办呢?

缺什么补什么,如果缺维生素 D ,直接补充维生素 D 就好啦。母乳和一般食物中维生素 D 的含量都很低,几乎满足不了宝宝维生素 D 的需求量。对于 2 岁以下的宝宝,需要在医生的指导下,每天补充维生素 D 400 国际单位。

纯母乳喂养的宝宝,一般可以按照每天 400 国际单位的量来补充;如果是喝配方奶的宝宝,就需要扣除宝宝每天在配方奶中补充的维生素 D 量,酌情给宝宝补充。

新生儿 母乳喂养 防晒

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