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去水肿最好的办法 下身水肿吃什么食物

2019-03-13春季网 正體
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很多人早上起来的时候会有水肿的问题,肿胀的头部就是影响美观的,那么最好的最快的去水肿的方法是什么呢?一起来看看吧!

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去水肿最好的办法

很多人在早上起来的时候会有不舒服的问题,常见的就是自己变成肿胀的猪头状态,那么最好的办法就是直接按摩。为了帮助放松水肿部位的肌肉,可以尝试一下按摩,但是必须注意手法,不可太大力和太粗鲁,因为过度揉搓会容易损伤皮肤。因此,应该以轻按、揉捏、敲打等方式来进行,帮助消除水肿。

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在早上的时候最好的消水肿的办法就是喝一杯咖啡或者是薏米水,会随着尿液慢慢的排出身体内的水分,也是很有效的办法。其实消除水肿的方法并不少,对于水肿并不严重的朋友,可以通过多吃一些利尿的食物来帮助提高水分的排出,例如冬瓜、薏仁、黄豆等食物,又或者是像葡萄、石榴等水果都是利尿的食品,消水肿效果都是非常不错的。

还有就是选择直接泡脚,也是很不错的一种方法,而且在晚上泡脚时候可以帮助睡眠。泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题!

下身水肿吃什么食物

薏米

薏米水就是很好的消水肿的方式,也是能很好的去除身体的多余水分,很多人爱喝薏米水,其实也是能很好的帮助身体去除水分。薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消除水肿作用,还可排走体内多余的水分。

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咖啡

咖啡去水肿的方法还是很有效的,其中以黑咖啡是最有效的,在喝完黑咖啡半个小时之后,身体就会完全的排出很多的水分。咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。

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芹菜

芹菜是含水量很大的食物,而且也是健康的低脂食物,一般来说,选择减肥的时候吃一点芹菜还是很好的。芹菜能祛伏热,清肝阳,利头目,芹菜含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。芹菜富含钾,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。

原文: 去水肿最好的办法 下身水肿吃什么食物

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