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春节吃太油怎么办 吃什么食物最解腻

2019-02-10春季网正體
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春节基本顿顿都是大鱼大肉的,吃得太多肠胃就很容易受不了乐,那么吃太油怎么办呢 ? 该吃什么食物最解腻呢 ?春节吃太油怎么办1、吃水果吃水果的方法是较好的,可以吃一些清肠的

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春节基本顿顿都是大鱼大肉的,吃得太多肠胃就很容易受不了乐,那么吃太油怎么办呢 ? 该吃什么食物最解腻呢 ?

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1、吃水果

吃水果的方法是较好的,可以吃一些清肠的水果,比如香蕉或者是苹果,或者是酸性的水果,有助于消化的同时,排油。

2、多喝水

吃太油腻的情况下,多喝些水,然后有助于排便,可以在排便的时候,把过多的油从体内排出去。

3、喝牛奶

如果感觉到食道或者是嘴里太油腻的情况下,可以选择喝杯牛奶,这样保持你的食道润滑后,就不会有油腻的感觉了。

4、吃凉菜

当然,你吃的大鱼大肉多的时候,也可以选择吃点儿凉菜,其效果也是很好的。吃凉菜,能保证你刮油。

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1、海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故能缓解便秘。

2、莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出。

3、白菜

如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的盐粒就可以了。

春节吃太油怎么办 吃什么食物最解腻 chunji.cn4、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。

5、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,能较好地和蛋白质结合,对肝脏特别有益。

6、山药

山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积。

原文: 春节吃太油怎么办 吃什么食物最解腻

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