春季网 > 健康 > 健康知识 > > 正文

生了孩子怎样可以缩阴?认准一药两动作

2019-02-09春季网正體
分享到:
不少女性在生孩子后都会有阴道松弛的情况,其实男人很在意这方面,阴道松弛会影响到两性生活,那么生了孩子怎样可以缩阴?下面一起来了解下!

通过对上千位产后新妈妈的调发现超过65%的妈妈存在产后阴道松弛症状;其中90%妈妈已经意识到阴道松弛对夫健康和性生活带来的影响,却对此束手无策。所以今天小编专门给大家介绍一下生了孩子怎样可以缩阴?只要认准一药两动作,变紧不难。

生了孩子怎样可以缩阴?认准一药两动作 chunji.cn生活,坚持一段时间之后就可以感受到阴道紧致变化了。

其次,小编再给大家介绍两个动作——盆底操和阴道收缩运动

生了孩子怎样可以缩阴?认准一药两动作 chunji.cn运动。全身放松,当吸气时,收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的情况),然后屏住呼吸,约5秒钟后,慢慢呼气,同时逐渐放松肛周肌肉,如此反复。

注意:每天3~5次,每次10分钟即可。

(2)阴道收缩运动

保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩,利于恢复,避免出现膀胱或下体下垂的情况。

注意:产后第十日就可以进行。

这些缩阴运动虽然简单,但是要想起到效果还是需要长期坚持才会有用,如果三天打鱼两天晒网无异于做无用功,所以如果下面松弛严重或者生活节奏比较快的产后妈妈可以先采取药物缩阴方法,早日变回紧致。

生了孩子怎样可以缩阴?认准一药两动作 chunji.cn

以上就是针对生了孩子怎样可以缩阴?问题分享的一药两动作,希望每一个想变紧的产后妈妈都认准了,只要能够正确采用上述方法,那么变回紧致不是问题。

点击阅读全文

上一篇:缩阴药哪个品牌比较好?终于有答案了!

下一篇:喝红酒能养生吗?切记这几类人一定不能喝酒

相关阅读

英女孩染彩虹色波浪发 染发对身体有什么影响

2019-02-12

Amy Witham 是一位来自英国北约克郡米德尔斯堡的 23 岁姑娘,她以一头彩虹色的秀发成功圈粉,在 Instagram 上拥有 30 多万粉丝。

袁惟仁割脑瘤 脑瘤能治愈吗

袁惟仁割脑瘤 脑瘤能治愈吗

2019-02-18

他的女友将他送到了医院,经过检查诊断为脑部肿瘤,后来护送回到台湾进行了手术,手术后的袁惟仁还是出现了一些中风偏

有狐臭怎么办好?怎样有效治疗狐臭?

有狐臭怎么办好?怎样有效治疗狐臭?

2019-02-15

狐臭虽然不算是特别紧急的大病,但被很多人都认为是有损自尊心的疾病之一。那么有狐臭怎么办好?和小编一起来了解一下

缺钙容易导致高血压?盘点那些你不知道的冷知识

缺钙容易导致高血压?盘点那些你不知道的冷知识

2019-02-13

我们都知道补钙对一个的身体是非常重要的,从少年时期的长身体需要钙质,到年老了需要钙来预防骨质疏松,补钙可以说是

经常泡脚到底好不好?医生:泡对了是健康,泡错

经常泡脚到底好不好?医生:泡对了是健康,泡错

2019-02-13

在生活中,对于本身罹患糖尿病的人来说,是不适合泡脚的,糖尿病很有可能向糖尿病足眼花,一旦你过多的泡脚,很有可能

怎么样治疗狐臭 祛狐臭就选佰迪清

怎么样治疗狐臭 祛狐臭就选佰迪清

2019-02-15

狐臭虽然不是致命的大病,但也是困扰了很多人的一种疾病。那么怎么样治疗狐臭最好最有效呢?下面就和小编一起来了解一